Yoga ist mehr als Sport

In Deutschland gehört Yoga schon lange zu den beliebtesten Freizeitsportarten. Das hat gute Gründe: Mit den vielfach bewährten Übungen trainierst du sowohl Muskelkraft und -ausdauer, als auch Flexibilität und Gleichgewichtssinn. Durch das besondere Augenmerk auf Atmung und Konzentration wirkt das Training gleichzeitig beruhigend und ausgleichend. Mit Yoga kannst du ohne Vorkenntnisse starten. Wir bieten eine Auswahl der beliebtesten Richtungen an, probiere es einfach aus.

Kundalini Yoga mit Margit

Viel Raum für Kreativität bietet das Kundalini Yoga. Die Grundhaltungen sind leicht zu erlernen, die Übungen könnten von behutsam bis dynamisch variiert werden. Dadurch ist auch dieser Stil sehr gut für den Neu- und Wiedereinstieg geeignet.

Ashtanga Yoga mit Ingrid

Ashtanga Yoga ist dynamisch und intensiv und fördert besonders eine gute körperliche Fitness. Du fühlst dich fit und bereit für den nächsten Level? Dann bist du bei Ingrid genau richtig. Ihr körperbetonter Kurs lehnt sich an Ashtanga an und schafft eine starke Verbindung von Atmung und Bewegung.

Stuhl Yoga mit Christiane

Aufgrund seiner reichhaltigen Vielfalt kann Yoga von Menschen jeden Alters praktiziert werden und seine Vorteile entfalten. Speziell für ältere und in ihrer Bewegung eingeschränkte Menschen bieten wir unser Yoga auf dem Stuhl oder im Rollstuhl an.

Yoga für Schwangere mit Margit

Die Schwangerschaft ist eine ganz außergewöhnliche Leistung deines Körpers. Yoga ist ein idealer Begleiter in dieser besonderen Zeit. Die speziell auf die Schwangerschaft abgestimmten Übungen steigern Stärke und Flexibilität der Muskulatur, die bei der Entbindung beteiligt sein wird. Das Yoga kann Stress und Beschwerden mindern und deinen Schlaf verbessern.

Yoga für Schwangere – Kurs auf Anfrage

Yoga nach der Geburt mit Margit

Mit Schwangerschaft und Geburt haben du und dein Körper Großes geleistet. Yoga nach der Geburt kann dir helfen, zu entspannen und neue Kraft zu entwickeln. Wir kombinieren klassische und moderne Übungen für Beckenboden und Körpermitte.

Der Kurs erfordert keine Vorkenntnisse. Wenn du bereits ein Rückbildungskurs besucht hast und die Geburt mindestens 3 Monate zurückliegt, wäre das ideal. Wenn du magst, kannst du dein Baby gerne zu dem Kurs mitbringen.

Yoga nach der Geburt – Samstags 10 bis 11 Uhr

Wir freuen uns auf dich

Unsere Kurse kannst du kostenlos und unverbindlich ausprobieren. Der Einstieg in die Kurse ist jederzeit möglich. (Einige Kurse befinden sich derzeit noch in der Anmeldephase.) Für die Kurse brauchst du lediglich bequeme Kleidung, eine Matte und 1-2 Handtücher. Wir freuen uns auf dich!