Yoga ist mehr als Sport

In Deutschland gehört Yoga schon lange zu den beliebtesten Freizeitsportarten. Das hat gute Gründe: Mit den vielfach bewährten Übungen trainierst du sowohl Muskelkraft und -ausdauer, als auch Flexibilität und Gleichgewichtssinn. Durch das besondere Augenmerk auf Atmung und Konzentration wirkt das Training gleichzeitig beruhigend und ausgleichend. Mit Yoga kannst du ohne Vorkenntnisse starten.

Kundalini Yoga mit Eva

Kundalini Yoga ist eine Variante des Yoga aus Nordindien, die sowohl unseren Körper als auch unseren Geist beweglich halten kann. Durch die festen Übungsreihen (Kriyas) können wir Lymphsystem, Nervensystem und Immunsystem stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) unterstützen wir mit speziellen Atemtechniken (Pranayama). Eine ausführliche Tiefenentspannung und Meditation – oft mit einem Mantra – schließen die Stunde ab. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und finden fortlaufend außerhalb der bayerischen Schulferien statt.

Eva ist Medizinisch-Technische-Assistentin, Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und unterrichtet seit 2016 Yoga. Es liegt ihr sehr am Herzen, dass ihr Unterricht alltagstauglich ist und Körpergefühl, Körperbewusstsein und eine gesunde Lebensweise fördert.

Wir freuen uns auf dich

Unsere Kurse kannst du unverbindlich ausprobieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich. Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke oder ein großes Handtuch. Wir freuen uns auf dich!