Fließende Bewegung, sanft und fördernd

Tai-Chi ist eine sanfte, meditative Bewegungskunst, entstanden vor vielen Jahrhunderten im Kaiserreich China. Ursprünglich entwickelt als Kampfkunst, wird Tai-Chi heute überwiegend zur Entspannung und zur Stärkung der Gesundheit betrieben. Aufgrund seiner ruhigen Natur kann Tai-Chi in jedem Alter ohne Vorkenntnisse erlernt und praktiziert werden. Auch ist keinerlei Ausstattung notwendig, du brauchst lediglich bequeme Kleidung. Geübt werden definierte Bewegungsabläufe, sogenannte Figuren, die zu längeren Formen zusammengefügt werden. Dabei ist das Bewegungsrepertoire sehr vielfältig: Bei Drehungen und Gewichtsverlagerungen werden Arme und Beine gleichzeitig bewegt und stimmig kombiniert.

Tai-Chi kann dir helfen, dich umfassend zu entspannen. Deine Körperwahrnehmung und -beherrschung, deine Konzentration, dein Gleichgewicht und deine Beweglichkeit kannst du wesentlich weiterentwickeln. Nicht umsonst ist Tai-Chi sehr beliebt, denn das Erlernen und Erinnern der Figuren und Formen macht Spaß und fordert dich in einem positiven Sinn.

Tai-Chi mit Christopher

Bewege dich leicht, fließend und entspannt. Zentriere dich und finde Ruhe mit den Figuren dieser viele Jahrhunderte alten Kunst, die weltweit Millionen von Menschen üben.