Warum Rückbildung nach der Geburt?

Mit Schwangerschaft und Geburt haben du und dein Körper Großes geleistet. Herzlichen Glückwunsch zu diesem Wunder! Insbesondere deine Bauch- und Beckenbodenmuskulatur waren während der Schwangerschaft stark gefordert. Viele Mütter merken das, zum Beipiel wenn sie bei Aktivität unwillkürlich Harn verlieren.

Aktive Regeneration nach der Geburt kann deiner Muskulatur helfen, zur alten Form zurückzufinden. Genau dies leisten unsere Rückbildungskurse, die sich mit einem sorgfältig aufgestellem Programm gezielt auf die Stärkung dieser Muskelgruppen konzentrieren. Mit vielen praktischen Übungen und etwas Grundlagenwissen kräftigst du dich und erfährst mehr über deinen Körper. Die Übungen kannst du alleine weitermachen, du lernst auch, sie in deinen Alltag zu integrieren.

Wie laufen die Rückbildungskurse ab?

Unsere Rückbildungskurse laufen tagsüber in festen Gruppen. Dieser Ansatz fördert den Austausch der Teilnehmerinnen untereinander, was für viele Mütter sehr hilfreich und wichtig ist. Jeder Kurs hat 6 Einheiten à 75 Minuten. Du solltest in bequemer Kleidung kommen und eine Sportmatte mitbringen. Dein Baby kannst du ebenfalls sehr gerne mitbringen. Falls du jemanden zur Betreung deines Kindes hast, kannst du dich noch besser auf den Kurs und die Übungen konzentrieren. Ab 6 Wochen nach der Geburt deines Kindes kannst du an dem Kurs teilnehmen.

Was kostet ein Rückbildungskurs?

Bis zum 9. Lebensmonat deines Babys übernimmt deine Krankenkasse die Kursgebühren für bis zu 10 Stunden (600 Minuten). Die Vergütung der Hebamme richtet sich nach der jeweils geltenden Vergütungsvereinbarung der Hebammen (§ 134 a SGB V). Versäumte Kursstunden können leider nicht erstattet werden, daher müssen wir sie privat in Rechnung stellen. Weitere Details erfährst du auf der Buchungsseite (externer Link).