Tiefe Entspannung und fokussierte Aufmerksamkeit

In unserer Zeit fällt es vielen Menschen schwer, echte Entspannung zu finden. Unsere Entspannungshypnose in der Gruppe bietet Dir eine wunderbare Möglichkeit, Stress abzubauen, innere Ruhe zu erleben und neue Energie zu tanken – ganz ohne Druck, in einem geschützten Rahmen und unter professioneller Anleitung.

Hypnose ist ein natürlicher Zustand tiefer Entspannung und fokussierter Aufmerksamkeit. Körper und Geist können loslassen, der Atem wird ruhiger, das Gedankenkarussell verlangsamt sich. Die geführte Tiefenentspannung wirkt beruhigend auf das Nervensystem und kann deine Balance nachhaltig stärken.

Ablauf der Sitzung:

• Begrüßung & kurze Einführung
• Gemeinsame Hypnoseeinleitung
• Tiefenentspannung
• Sanfte Rücknahme und Nachspüren
• Möglichkeit zum Austausch (freiwillig)

Die Gruppe halten wir klein, um eine persönliche und vertrauensvolle Atmosphäre zu ermöglichen.

Bitte beachte, dass Hypnose nicht geeignet ist bei:

•  Psychotischen Erkrankungen (z. B. Schizophrenie)
• Schweren depressiven Episoden oder akuten Suizidgedanken
• Epilepsie
• Persönlichkeitsstörungen (z. B. Borderline), sofern unbehandelt
• Drogen- oder Alkoholabhängigkeit (aktuell)
• Personen unter Einfluss von Psychopharmaka (nur nach Rücksprache mit behandelndem Arzt oder Therapeut)

Falls Du unsicher bist, ob Hypnose für Dich geeignet ist, sprich mich gerne vorab vertraulich an oder frage Deinen Arzt.

Für den Termin komme bitte in bequemer Kleidung und bringe Dir eine Isomatte, Kissen und bei Bedarf eine Decke mit. Wenn Du Dich lieber im Sitzen entspannen möchtest, ist das auch möglich.

Entspannungshypnose mit Barbara

Barbara ist eine erfahrene Diplom-Sozialpädagogin und Heilpraktikerin für Psychotherapie, die ihre Klienten mit einer tiefen Empathie und einem breiten Methodenspektrum unterstützt. Ihre Expertise umfasst Hypnose, klientenzentrierte Gesprächsführung und EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), wodurch sie eine individuelle und umfassende Begleitung bei der Bewältigung von psychischen Herausforderungen bietet. Darüber hinaus ist sie stets bestrebt, ihre Fähigkeiten weiterzuentwickeln und neue Therapieverfahren zu integrieren. Hauptberuflich ist Barbara im klinischen Sozialdienst tätig. Dort bringt sie ihre Expertise ein, um Menschen in schwierigen Lebenssituationen zu unterstützen.