Events im elbavita

Trommelreise ins Wochenende – mit Mona.

Nächster Termin in Planung

Wir stimmen uns mit etwas Bewegung ein und unternehmen eine entspannte Trommelreise ins Wochenende. Bringe bitte nach Möglichkeit eine Matte, ein Kissen und eine Decke mit.

Teilnahmegebühr 20 €

Entspannung mit Klang und Gong – mit Eva.

Nächster Termin in Planung

Schwing dich in den Feierabend – Entspannung mit Klangschalen und Gong. Mit Eva. Im Anschluss an unsere Klangreise gibt es noch die Möglichkeit, bei einem Tee den Abend ausklingen zu lassen.

Teilnahmegebühr 20 €

Atmung in Bewegung – mit Michaela

Nächster Termin in Planung

Wir Atmen bewusst in den Bauch und verbinden diese mit einfachen Stretching- und Qi Gong-Übungen. Damit können wir noch besser zur Ruhe kommen und entspannen. Zum Abschluss spielt Michaela auf ihrer Handpan.

Bitte eine Yogamatte und eine Decke mitbringen. (Ein Teil der Übungen findet am Boden statt.)

Teilnahmegebühr 12 €

Bewegung ist Medizin – Aktuelles aus der Forschung und praktische Tipps

Termin in Planung
Eintritt frei (bitte anmelden)

In diesem Vortrag erklärt Dr. Behzad anhand aktueller Forschung, wie Bewegung auf den Körper und die Psyche wirkt und wie Prinzipien wie Regelmäßigkeit, Abwechslung und angemessene Intensität Ihre Gesundheit nachhaltig stärken können. Dabei zeigt er, wie schon kleine Anstrengungen spürbare positive Effekte erzielen. Sie erhalten praktische Beispiele und Ansätze, die unkompliziert in den Alltag integriert werden können – ideal für sowohl Erfahrene als auch Anfänger. Danach steht Zeit für Fragen und persönlichen Austausch zur Verfügung.

Dr. Behzad ist Facharzt für Innere Medizin und Onkologie mit langjähriger klinischer und wissenschaftlicher Erfahrung am Universitätsklinikum. Sein Schwerpunkt liegt in der Kombination moderner Medizin mit unterstützenden naturheilkundlichen Therapien.

Die Plätze sind begrenzt, bitte melden Sie sich an. Wir freuen uns auf Sie!

Dance-Breathe-Release

Tanzen, atmen, loslassen. Bewege, löse und entspanne dich kreativ und nachhaltig.

• Auf Anfrage

Yoga Nidra und Klangmeditation

• Auf Anfrage