Tanzen, Atmen, Loslassen

Tanzen, atmen, loslassen: Die drei Phasen der Kursabende decken ein breites Spektrum von Aktivität bis zu tiefer Entspannung ab. Die Stunde startet mit Bewegung und Solotanz (Consciuos Movement). Damit wird die Körperwahrnehmung stimuliert; angestaute Emotionen und Anspannungen können sich lösen. Es folgen geführte Atemsequenzen. Das Bewusstsein für den Körper wird weiter gefördert, Stress kann sich weiter abbauen.  Die Stunde endet mit einer ruhigen und entspannenden Meditation. Für Dance-Breathe-Release brauchst du keine Vorkenntnisse, du kannst jederzeit starten.

Dance-Breathe-Release mit Mona

Vielseitigkeit ist bei Mona Programm: Ihre Laufbahn hat sie in der Gesundheitsbranche als Alten- und Krankenpflegerin begonnen. In ihrem zweiten beruflichen Abschnitt hat sie Archietektur studiert und als Architektin für öffentliche und private Kunden gearbeitet. Aufbauend auf ihrer Architekturausbildung hat sie sich im Bereich Kunst im öffentlichen Raum weitergebildet und war in diesem Feld als freie Künstlerin tätig. Nebenberuflich hat sie sich im Bereich Coaching und Mentoring zertifiziert und bietet sowohl Gruppenangebote als auch individuelle Beratung an.

Monas Vielseitigkeit spiegelt sich auch in ihrem Kurs wieder.. Bewege, löse und entspanne dich kreativ und nachhaltig. Fördere Körpergefühl und Fokus mit diesem umfassenden Kurskonzept.