Yoga ist mehr als Sport

In Deutschland gehört Yoga schon lange zu den beliebtesten Freizeitsportarten. Das hat gute Gründe: Mit den vielfach bewährten Übungen trainierst du sowohl Muskelkraft und -ausdauer, als auch Flexibilität und Gleichgewichtssinn. Durch das besondere Augenmerk auf Atmung und Konzentration wirkt das Training gleichzeitig beruhigend und ausgleichend. Mit Yoga kannst du ohne Vorkenntnisse starten. Wir bieten eine Auswahl der beliebtesten Richtungen an, probiere es einfach aus.

Yin Yoga mit Pervin

Tauch ein in sanfte Entspannung und lass auf allen Ebenen los. Yin-Yoga ist ein tiefer und beruhigender Stil, der durch langanhaltende, passive Dehnungen Bindegewebe, Faszien und Bänder intensiv bearbeitet.

Mit Yin-Yoga kannst du deine Flexibilität und Stärke verbessern, Gelenke mobilisieren und dein Nervensystem beruhigen. Stress und Verspannungen können gelindert werden. Viele Übende fühlen sich nach dem Yoga erfrischt und voller Energie.

Kundalini Yoga mit Eva

Kundalini Yoga ist eine Variante des Yoga aus Nordindien, die sowohl unseren Körper als auch unseren Geist beweglich halten kann. Durch die festen Übungsreihen (Kriyas) können wir Lymphsystem, Nervensystem und Immunsystem stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) unterstützen wir mit speziellen Atemtechniken (Pranayama). Eine ausführliche Tiefenentspannung und Meditation – oft mit einem Mantra – schließen die Stunde ab. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und finden fortlaufend außerhalb der bayerischen Schulferien statt.

Eva ist Medizinisch-Technische-Assistentin, Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und unterrichtet seit 2016 Yoga. Es liegt ihr sehr am Herzen, dass ihr Unterricht alltagstauglich ist und Körpergefühl, Körperbewusstsein und eine gesunde Lebensweise fördert.

Wir freuen uns auf dich

Unsere Kurse kannst du unverbindlich ausprobieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich. (Einige Kurse befinden sich noch in der Anmeldephase.) Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke oder ein großes Handtuch. Wir freuen uns auf dich!