![Entdecke dein Yoga im elbavita](https://elbavita.de/wp-content/uploads/2023/06/wesley-tingey-rtS8Fpb3rcI-unsplash-web-1.jpg)
Yoga
Yoga ist mehr als Sport
In Deutschland gehört Yoga schon lange zu den beliebtesten Freizeitsportarten. Das hat gute Gründe: Mit den vielfach bewährten Übungen trainierst du sowohl Muskelkraft und -ausdauer, als auch Flexibilität und Gleichgewichtssinn. Durch das besondere Augenmerk auf Atmung und Konzentration wirkt das Training gleichzeitig beruhigend und ausgleichend. Mit Yoga kannst du ohne Vorkenntnisse starten. Wir bieten eine Auswahl der beliebtesten Richtungen an, probiere es einfach aus.
Yin Yoga mit Pervin
Tauch ein in sanfte Entspannung und lass auf allen Ebenen los. Yin-Yoga ist ein tiefer und beruhigender Stil, der durch langanhaltende, passive Dehnungen Bindegewebe, Faszien und Bänder intensiv bearbeitet.
Mit Yin-Yoga kannst du deine Flexibilität und Stärke verbessern, Gelenke mobilisieren und dein Nervensystem beruhigen. Stress und Verspannungen können gelindert werden. Viele Übende fühlen sich nach dem Yoga erfrischt und voller Energie.
![](https://elbavita.de/wp-content/uploads/2024/07/csm_PervinDagFoerster_1fb229a078.jpg)
Yin Yoga mit Pervin – Montags 20:00 bis 21:00 Uhr
- Kursblöcke mit ca. 8-10 Stunden
- 14 Euro pro Stunde (inkl. MwSt)
- Unverbindliche Probestunde
- Einstieg jederzeit möglich
Kundalini Yoga mit Eva
Kundalini Yoga ist eine Variante des Yoga aus Nordindien, die sowohl unseren Körper als auch unseren Geist beweglich halten kann. Durch die festen Übungsreihen (Kriyas) können wir Lymphsystem, Nervensystem und Immunsystem stärken. Die Körperhaltungen (Asanas) unterstützen wir mit speziellen Atemtechniken (Pranayama). Eine ausführliche Tiefenentspannung und Meditation – oft mit einem Mantra – schließen die Stunde ab. Die Kurse sind sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet und finden fortlaufend außerhalb der bayerischen Schulferien statt.
Eva ist Medizinisch-Technische-Assistentin, Ernährungsberaterin, Klangtherapeutin und unterrichtet seit 2016 Yoga. Es liegt ihr sehr am Herzen, dass ihr Unterricht alltagstauglich ist und Körpergefühl, Körperbewusstsein und eine gesunde Lebensweise fördert.
![](https://elbavita.de/wp-content/uploads/2024/09/1723888853316-768x1024.jpg)
Kundalini Yoga mit Eva – Mittwochs 19:30 bis 21:00 Uhr
- Kursblöcke mit ca. 6-8 Stunden
- 13 Euro pro Stunde (inkl. MwSt)
- Unverbindliche Probestunde
- Einstieg jederzeit möglich
Wir freuen uns auf dich
Unsere Kurse kannst du unverbindlich ausprobieren. Der Einstieg ist jederzeit möglich. (Einige Kurse befinden sich noch in der Anmeldephase.) Du brauchst lediglich bequeme Kleidung, eine Matte und eine Decke oder ein großes Handtuch. Wir freuen uns auf dich!